歯ぎしり・食いしばり・無呼吸症候群・スポーツなど
歯を守るためのマウスピースは
歯ぎしり・食いしばりとは
歯ぎしり・食いしばりとは歯を擦り合わせたり過度に歯を噛みしめることをいい、歯科の用語で「ブラキシズム」といいます。ブラキシズムはだいたい無意識に起こる場合が多く、寝ているときにしている睡眠時ブラキシズムと起きているときにしている覚醒時ブラキシズムがあります。
ブラキシズムの種類
-
グライディング
ギリギリと歯を擦り合わせる
-
クレンチング
上と下の歯をグッと噛みしめる
食いしばり -
タッピング
上下の歯を小刻みにカチカチと噛み鳴らす
本人の自覚なく睡眠中や無意識に行っていることが多くさまざまな部分で悪影響を引き起こす原因になります。
このような症状がある方は
ブラキシズムかもしれません
- ●歯がしみる
- ●歯がすり減っている
- ●歯が欠けている
- ●顎がよく疲れる
- ●肩こり頭痛
- ●口が開けづらい
- ●舌や内側のほっぺたに噛み痕がある
- ●歯がぐらつく
ブラキシズムの原因はひとつだけでなくさまざまな原因が組み合わさって起こるといわれています。
明確になっていませんが、ストレスや睡眠の質が下がっている状態、飲酒、服用中のおくすりなどの影響、歯並びの乱れやかみ合わせがよくないことで起こりやすいといわれています。
明確になっていませんが、ストレスや睡眠の質が下がっている状態、飲酒、服用中のおくすりなどの影響、歯並びの乱れやかみ合わせがよくないことで起こりやすいといわれています。
- ●歯に負担がかかりヒビがはいったり根っこが割れる（破折）
- ●歯槽骨への影響
- ●詰め物がよくとれる
- ●顎関節症をひきおこす
など
歯ぎしりや食いしばりを繰りかえすことによりお口の中だけでなくからだのさまざまなトラブルの原因となります。
- ●頭痛
- ●肩コリ、首コリ
- ●腰痛
- ●耳痛
- ●体のゆがみによる不調
など
そのため、まずはストレスの解消をし、睡眠の質を上げてみてください。
それでもなかなか改善されない場合は歯科医院にぜひ相談にいらしてみてください。
それでもなかなか改善されない場合は歯科医院にぜひ相談にいらしてみてください。
治療法
生活習慣の改善
日中に歯ぎしりをすることは少ないですが、歯をグッと噛みしめる食いしばりをされる方は多くおられます。ひとは本来、食事以外のリラックスしている状態では口唇は閉じて上下の歯は1～2mm離れているのが正常です。
上下の歯が軽く触れた状態だと常に歯や顎に力が加わり、痛みや疲労感がでるため不調につながります。
もしも噛みしめているなと感じたら上下の歯を意識的に離すようにしてみてください。
それだけで症状が和らぐ方も多くいらっしゃいます。
スプリント療法
就寝中に無意識に行うブラキシズムにより歯や顎にかかる負担を防ぐために、上の歯にマウスピースを装着します。市販のものは気軽ではありますが、歯科でお作りするものはフィット感がよくて違和感が少なく外れにくいのが特徴です。
診査後
| 1回目 | 型取りを行います。 作製に約1週間程度かかります。 |
|
|---|---|---|
| 2回目 | マウスピースをお渡しします。（装着確認し、調整を行う場合もあります） 最短で2回来ていただければお渡し可能です。 |
マウスピースの効果
- ●歯のすり減りを軽減する
- ●歯周病へのダメージ軽減
- ●顎関節への負担から守る
- ●はめている安心感から睡眠の質が向上する場合もある
など
マウスピースの種類と特徴
-
やわらかいソフトタイプ
-
薄くて軽いがかっちりタイプ
-
厚みもしっかりハードタイプ
※それぞれの症状に合ったマウスピースをご提案いたします。
費用
マウスピースは保険適応でお作りできます。3割負担の方だと約3,000円～5,000円程度となります。
睡眠時無呼吸症候群の治療
（スリープスプリントの作製）
睡眠中におおきないびきをかいている、呼吸が止まることがあるとご家族に指摘されたり、なんだかすっきり起きられない、疲れがのこっているというお悩みがある方は、もしかしたら睡眠時無呼吸症候群による症状かもしれません。
もしあてはまるなと思われる方は一度かかりつけの耳鼻科にご相談いただき、耳鼻科での診療情報提供書とマウスピース作成依頼書をお持ちいただければ、こちらで保険適用にておつくり可能です。
※耳鼻科からの書類がない場合は自由診療です。
もしあてはまるなと思われる方は一度かかりつけの耳鼻科にご相談いただき、耳鼻科での診療情報提供書とマウスピース作成依頼書をお持ちいただければ、こちらで保険適用にておつくり可能です。
※耳鼻科からの書類がない場合は自由診療です。
睡眠時に装着することで、舌が引き上げられて気道が広がり、いびきが緩和されます。
スリープスプリントは1度目の来院で型取りを行い、2度目の来院でお口の中の位置決めを行い、3度目でお渡し可能です。
最短で3回となりますが、使用後の確認や微調整が必要な場合もあります。
スリープスプリントは1度目の来院で型取りを行い、2度目の来院でお口の中の位置決めを行い、3度目でお渡し可能です。
| 1回目 | 上と下の歯の型取りを行います。 | |
|---|---|---|
| 2回目 | 上下別々に作成したマウスピースをお口の中で合わせ位置決めを行い、仮止めします。 | |
| 3回目 | マウスピースをお渡しします。（装着確認し、調整を行う場合もあります） |
スポーツ用のマウスピース
（自由診療）
お口のけがを未然に予防するだけじゃなく身体のパフォーマンス向上にも！
メリット
- ●歯や顎、顎関節への衝撃を軽減し、歯が折れたり欠けたり顎の骨が折れるといったケガを未然に防ぐことができる
- ●ぶつかった際にお口の粘膜や口唇、舌をご自分の歯で傷つけるのを防ぐことができる
- ●スポーツ中の食いしばりによる歯の過剰なすり減りを予防する
- ●装着していることでケガへの安心感があり、思い切って身体を動かしやすくなる
- ●しっかりと噛みしめやすくなるため、体のバランス感覚がとりやすく瞬発力や集中力が高まりやすくなる
- ●噛み合わせの高さをコントロールしやすい
デメリット
- ●装着中に甘い飲み物やスポーツドリンクなどを飲むと、マウスピースと歯の間に入り込んでむし歯リスクが高まる
- ●顎の成長に伴って、マウスピースの作り替えが必要になることがある
こんなスポーツにおすすめ
コンタクトスポーツ
ボクシング、レスリング、柔道、空手、テコンドー、相撲、ラグビー、アメリカンフットボール、ホッケー競技、水球など
ノンコンタクトスポーツ
野球、サッカー、自転車競技、バスケットボール、ハンドボール、ウェイトリフティング、陸上競技、スキー、スケートボード、モトクロス、乗馬、スカッシュ、ソフトボール、体操、サーフィン、バレーボール、スカイダイビングなど
スポーツ用品店などの市販のものは多くの方にある程度フィットするように作製されたものであるため装着に慣れにくく、不快に感じたりむしろスポーツの集中の妨げになってしまうこともあります。
各種料金
ノーマル（エコ）タイプ
・咬合調整なし（別途3,600円（税込み））
・色の選択肢あり
料金 10,000円（税込み）
ハイグレードタイプ
・咬合調整あり（イチオシ！よりしっかり噛みしめることができます！）
・デザインは要相談（例：文字入れ）
・シール（文字やロゴなどをデータで送っていただきます。書体は変更可）2枚まで込み料金
料金 35,000円（税込み）
治療の流れ
基本的にはスプリントの作製法と同様、1度目の来院で型取りを行い、2度目の来院でお渡し可能です。
| ノーマル（エコ）タイプ | 上顎だけ型取りを行います。 | |
|---|---|---|
| ハイグレードタイプ | 上下顎の型取りを行います。 |
アフターケアについて
マウスピースは車と同じように、一度お作りして一生使えるというようなものではありません。
用途や噛みぐせ、種目によっては1シーズンも持たない場合もあります。そのため半年から1年に1回はすり減り具合や破損していないかなどを歯科医院でチェックすることをおすすめします。
成長期でお子さんが使用される場合は顎の大きさや歯の並びが成長とともに変化する時期のため3～4ヶ月の定期的なチェックをおすすめしたいです。
用途や噛みぐせ、種目によっては1シーズンも持たない場合もあります。そのため半年から1年に1回はすり減り具合や破損していないかなどを歯科医院でチェックすることをおすすめします。
成長期でお子さんが使用される場合は顎の大きさや歯の並びが成長とともに変化する時期のため3～4ヶ月の定期的なチェックをおすすめしたいです。
日頃のお手入れは
高温の場所に置かない
マウスピースの材質はどれも高温に弱いため、熱湯消毒をしたりヒーターのそば、直射日光の当たる場所や夏場の車の中などは変形する恐れがあるため置かないよう注意してください。保管の際は慌ててティッシュに包んだりすると紛失することもあるので、専用のケースに収納してください。
使用後は水ですすぎ、できればやわらかめのブラシなどで磨いてください
歯磨き粉は使わず磨いてください。歯磨き粉に含まれる研磨剤で細かい傷ができ、雑菌がつきやすくなります。（食器洗い用の中性洗剤でも代用できます）清潔にお使いいただくため、使用頻度に応じて1週間に1～2回はマウスピース専用の洗浄剤につけることをおすすめします。