お口ぽかんとしてませんか？
こんにちは
歯科衛生士の北川です。
今日私は「りっぷるとれーなー」というトレーニング器具をご紹介したいと思います！
まず、みなさんの歯並びは何らかの理由があり今の歯並びになっていることはご存知ですか？
唇の力、頬の力、舌の力
すべての力がバランス良く働くことで正しい歯並びが完成します。
歯並びにとって悪い癖がある人は要注意！
例えば…
お口ぽかん、指しゃぶり、爪を噛む、頬杖をつく、うつ伏せで寝る、横向きで寝る、唇を噛む、ベロを歯と歯の隙間から突き出すetc…
その中で私達の医院でもよくいらっしゃるのが、お口ぽかんの方です。
お口ぽかんとは、リラックス状態のときにお口がぽかんと開いてしまっている状態のことを言うのですが、お口周りの筋肉（口輪筋）が弱い方によくみられます。
お口が開いていると何が良くないのか？
1.虫歯や歯周病になりやすい
お口が乾燥して唾液が減るので菌がお口の中に残りやすく、虫歯や歯周病へつながります
患者様のなかには歯の着色や口臭を気にされる方が多い気がしますが、お口の乾燥は歯の着色や口臭にもつながります
2.ウイルス感染
お口ぽかんの方はほとんどが口呼吸です
口呼吸になると、外気のウイルスなどが何のフィルターもなく直に入ってくるのでインフルエンザなどのウイルス感染をおこしやすいのです
3.顔がゆがむ
顎の骨や、中顔面（目と口の間）の成長に悪影響を及ぼし、面長の顔になるなど、顔の印象が変化します
みなさん、このブログをお口ぽかんとしながら読んでいませんか？(笑)
こんなに偉そうなこと書いている私ですが、実はお口ぽかんで悩んでいます(笑)
そんな私はお口ぽかんを治すトレーニングを日々頑張っているのですが、
何をしているかというと…
「りっぷるとれーなー」を使用しています！
３３０円(税込)（当院価格）
見た目は小さく、おもちゃみたく見えますが、立派なトレーニング器具なのです！
使用方法は、
１．リラックスした状態で、奥歯を噛み合わせ、りっぷホルダーを歯にそわせて上下の唇ではさみます
２．唇を閉じて力を入れ、「1.2.3」とカウントする間、りっぷホルダーが口から出ないようにプルリングを引っ張ります
３．数秒間、唇の力をぬいてください
４．同じ位置で７～10回を1セットとしてトレーニングを行います
５．りっぷホルダーを歯にそわせたまま位置をかえて、「左側・右側」など各方向で
各１セット口輪筋トレーニングを行います
そして当院には「りっぷるくん」とういう唇を閉じる力を測定する、口唇閉鎖力測定器もあります！
ご希望があればどなたでも測定できますよ！
私も実際に、りっぷるとれーなー使用前と使用後で測定してみました！
＜使用前＞
＜使用後＞
口唇閉鎖力の平均値はこのようになっています
私は使用開始から約３ヶ月経ちましたが、実際に使用前に比べて唇が閉じやすくなりました。
…が気を抜くとお口ぽかんとしてしまうのでまだまだがんばります！
みなさんもお口ぽかん、治しませんか？